Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel ve Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin psikolojik problemlerinin devamlılığına neden olan duygu, düşünce ve davranışların üzerinde çalışarak iyileşmeyi amaçlayan bir psikoterapi ekolüdür. Bilişsel Davranışçı Terapi ile bireyin problem yaşadığı uyumsuz ve işlevsiz davranışları incelenir, bu davranışlarla ilişkili olan inançları keşfedilir bu inançlar tartışmaya açılır. Kişiye alternatif, işlevsel ve sağlıklı inançlar kazandırılır ve davranışsal ödevlerle pekiştirilerek değişim hedeflenir. Bunların yanında kişinin duygularını da keşfetmesi ve stres, kaygı gibi olumsuz duygularla baş etme becerilerini geliştirmesi amaçlanır. Davranışçı kısım uyumsuz ve işlevsiz davranışsal problemleri ele alarak yeni davranışlar edindirme konusunda çerçeve çizerken bilişsel kısımda kişilerin zihinsel süreçleri ile çalışılmaktadır. Yapılan müdahaleler sonucunda kişilerin zorlayıcı ve işlevsiz davranışlarında değişiklikler meydana getirilerek korku, kaygı, çökkünlük gibi kişileri sıkıntıya düşüren olumsuz duygularında ve işlevsel olmayan davranışlarında zaman içinde azalışlar meydana gelebilmektedir. Tüm bunlarla birlikte BDT, kişilerin baş etme becerilerini güçlendirip stresle başa çıkma konusunda etkili bir araç olma özelliğine sahiptir.

BDT’nin etkililiği kanıtlanmış bazı psikolojik sorunları aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:

• Anksiyete bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Panik bozukluk
• Sosyal fobi
• Hipokondriyazis
• Yaygın anksiyete bozukluğu
• Depresyon
• Cinsel işlev bozuklukları
• Çift tedavileri ve aile terapileri
• Alkol ve madde kötüye kullanımı
• Yeme bozuklukları
• Somatoform bozukluklar (Organik bir sebebi olmayan bedensel problemler)
• Özgül fobiler
• Yeme bozuklukları
• İki uçlu bozukluk (Bipolar bozukluk)
• Öfke kontrolü
• Kişilik bozuklukları
• Kayıp ve Yas
• Ağrı kontrolü
• Tik gibi çeşitli davranış problemleri
• Çeşitli sağlık sorunlarına uyum sağlama süreci
• Uyku bozuklukları